Emma

Nettoyage d’Automne

Différents nettoyages (Kriyâs) sont pratiqués en yoga. En voici un de saison 😉 ! Le Jala Neti est un nettoyage du nez avec de l’eau salée. Le Neti pot utilisé s’achète notamment en pharmacie. Un sel de qualité sera employé, voire de la fleur de sel. Déroulement : Mettre ½ cuillère à café de sel pour 200ml d’eau …

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Une boisson d’ automne.

L’automne arrive, une saison humide, ventée qui peut amener un déséquilibre intérieur si l’on n’y prête pas attention et nous rendre plus fragile pour l’hiver à venir. Je vous propose donc cette boisson indienne, épicée, à consommer le matin ou durant la journée. CHAÏ : le Chaï (prononcé « tchaï ») est une boisson indienne à base d’épices, …

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