Yoga Emma

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Foire aux Questions

Comment réserver un cours particulier ?

Tu te rends sur la page « Pratiquer » puis tu sélectionnes le cours individuel. Tu peux choisir un guidage régulier individuel en soutien à la mise en place de ta pratique ou bien un accompagnement personnalisé spécifique pour soulager une douleur, résoudre un problème ou encore approfondir ta pratique.

Les cours individuels permettent une attention personnalisée et un programme adapté à tes besoins spécifiques. Ils sont idéaux pour ceux qui préfèrent un environnement plus intime ou qui ont des objectifs particuliers. Ils peuvent être très réguliers pour avoir un guidage sur plusieurs séances, ou bien plus ponctuels avec une séance conçue spécialement pour toi et un ajustement plusieurs fois dans l’année (voir les options sur le site « pratiquer »=> « cours individuels »).

Je propose des cours collectifs, du suivi individuel, des séances en entreprise, du yoga pendant la grossesse, du yoga adapté en fonction de pathologies et des cours pour enfants. Les cours peuvent se faire en ligne également. Me consulter pour avoir le lien.

Les cours collectifs se déroulent en petit groupe (4 à 10 personnes maximum). Ils durent entre 1h et 1h30 selon le lieu. Ils incluent des postures, des exercices de respiration (pranayama) et une période de méditation ou de relaxation.

Les horaires des cours varient en fonction du type de cours et du lieu. Tu peux consulter les différents lieux de pratique en ligne pour voir les horaires disponibles et t’inscrire en cliquant sur l’onglet « pratiquer ».

Tu peux t’inscrire à un cours en ligne via le site web ou en me contactant directement par téléphone ou par email.

Pour pratiquer le yoga, tu auras besoin d’un tapis de yoga, de vêtements confortables et éventuellement d’accessoires comme des blocs de yoga, un coussin et une couverture. Certains équipements sont fournis en fonction du lieu pour les cours en studio.

En viniyoga, tu pourras suivre la progression donnée durant les séances avec des adaptations possibles à chaque fois. Une progression se fait pendant la séance et tout au long de l’année. C’est pourquoi il est préférable de suivre les cours depuis le début deu mois de septembre et de façon régulière. Ainsi, tu pourras progresser à ton rythme.

Les cours de yoga pour enfants sont conçus pour être ludiques et engageants. Ils incluent des postures adaptées, des jeux, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour aider les enfants à développer leur concentration, leur flexibilité et leur confiance en eux.

Je suis également formatrice auprès de Sadhana Life Center qui propose des formations sur 2 ans ainsi que des modules complémentaires. Tu peux visiter le site pour plus d’informations sur les programmes de formation. https://sadhanalifecenter.com/

Oui, des ateliers d’1 h à 3h sont proposés chaque mois et sont ouverts à tous. Tu les trouveras dans la page « pratiquer » => ateliers.

 

Oui, chaque été je fais des séances autour du lac de Paladru, dans un cadre magnifique et apaisant. Les dates et le lieu sont donnés en début d’été.

Oui, je propose des cours de yoga en entreprise pour aider les chefs d’entreprises et collaborateurs à réduire le stress, améliorer leur concentration, leur posture, leur confiance et augmenter leur bien-être général. Ces cours peuvent être organisés sur place ou en ligne. Tu trouveras des informations dans l’onglet « pratiquer »=> « yoga en entreprise ».

Oui, j’organise régulièrement des stages et des retraites de yoga pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique dans un cadre immersif et relaxant, en France et à l’étranger. Je peux également construire un séjour sur mesure selon vos envies.

Consulte le site web pour plus d’informations sur les prochains événements. (onglet « pratiquer » => « stage »)