Tu souhaites découvrir le yoga ?
Ou poursuivre ta pratique ?

Cette pratique ancestrale permet de

  • Dénouer des tensions,
  • Apaiser son  mental,
  • Mieux gérer son stress, ses émotions,
  • Renforcer la musculature, s’assouplir,
  • Développer sa spiritualité

Et bien plus encore !

Le Yoga s’adapte parfaitement à notre mode de vie occidentale.

Namasté, je suis Emma

Professeure de ViniYoga,

La pratique régulière du yoga renforce l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Bien plus complète et accessible qu’on ne le pense, le yoga est un art de vivre et sa pratique apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété.

Loin des montagnes himalayennes, le Yoga s’adapte parfaitement à notre mode de vie occidentale, et permet de se connecter à notre être essentiel, à Soi !

Inspiré de textes indiens vieux de plusieurs centaines d’années, le Viniyoga s’est adapté à notre vie occidentale grâce à Sri Krishnamacharya.

portrait Emma
séances en plein air

séances en plein air

L’été approche, la détente aussi! Je vous propose des séances en plein air pour poursuivre ou découvrir la pratique du yoga. RDV avec votre tapis à Chirens ou au parc de Massieu. CHIRENS: 5 et 6 juillet : 8h45 et 18h302, 9, 30 août : 18h30...

Hommage au soleil

Hommage au soleil

Atelier ouvert à tous-tes! Vendredi 10/06 à 19h Nous viendrons rechercher et révéler notre soleil intérieur par le souffle, les asanas et la méditation tout en rendant hommage au Soleil qui nous donne la vie sur Terre. Lieu: Chirens Heures :...

Vers la méditation

Vers la méditation

Atelier ouvert à tous-tes! Samedi 14/05/22 à 9h. Par le Pranayama et en amenant la conscience du souffle dans les postures, nous irons vers plus d’intériorité, à l’écoute de Soi Lieu: Chirens Heures : 9h-10h30 Tarif:...

 Besoin d’évacuer stress et tensions ?

Cours et Ateliers de Yoga

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C’est le style de cadeau qui fait forcément plaisir !
Complètement personnalisable, optez pour un montant et laissez le choix de la prestation…

Cours yoga collectif en extérieur

Collectif

Venez  partager votre énergie et votre passion du yoga, cultiver votre calme durant les séances de yoga collectives. Chaque semaine, prenez un temps pour vous recentrer, porter une attention à votre corps, écouter votre intériorité.

Cours de Yoga individuel

Individuel

Afin d’approfondir votre pratique et de l’ajuster au mieux selon vos besoins du moment, vos capacités et votre âge, le cours individuel propose une séance adaptée que vous pratiquerez ensuite chez vous.

Petite fille en position du pont

Yoga Enfant

Le yoga des enfants est une pratique plus dynamique et permet aussi de mieux connaître son corps, se concentrer, affiner ses mouvements, être en mouvement avec d’autres enfants.

Pôles Aquazen de Coublevie
Logo de la commune de Massieu en Isère

Envie de vous connecter à votre être intérieur  ?

Harmonie du corps et de l’esprit

Les bienfaits du Yoga

Se découvrir personnellement

Apprendre à connaître son corps,
être à l’écoute de ses limites,
prendre du temps pour soi, se recentrer,
être dans l’instant présent, s’ouvrir aux autres, etc.  
Le yoga est surtout une voie de découverte personnelle pour chacun d’entre nous. Il enseigne la sagesse et la bienveillance qui sont bénéfiques pour tous, à tout moment de la vie.

Calmer son esprit

Le yoga permet à l’esprit de faire une pause, de se calmer et de se ressourcer. Sa pratique nous permet d’augmenter notre force physique, de mieux gérer le stress et l’anxiété, de retrouver le calme et la sérénité, d’améliorer notre sommeil, de vivre l’instant présent et plus encore !

Emma séance yoga mer

Surmonter sa timidité, son stress

Les asanas (postures) et les pranayamas (exercices de respiration) exercent une influence puissante  et permettent de modifier son comportement.

Se connecter à soi

La pratique du yoga, vous permet de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même, avec tous les éléments de votre être et vous reconnecter avec votre être intérieur.

Évacuer les tensions

Le yoga apporte souplesse, maîtrise du corps et insuffle le dynamisme, améliore ses capacités globales.

Envie de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même ?

Témoignages

Que pensent mes Yogis ?

« Je pratique le yoga depuis 2018. Emma partage avec beaucoup de douceur et d’attention personnalisée son savoir faire et ses qualités pédagogiques.
J’ai particulièrement apprécié sa connaissance fine de l’anatomie et des mouvements car elle m’a indiqué comment maîtriser des douleurs récurrentes et aigües au genou.
Merci Emma !! »

Violaine R.

Yogi depuis 2018, Yoga Emma

« Pour apaiser stress et tensions musculaires, je me suis tournée vers le Yoga. Merci Emma de m’avoir écouté et accompagné dans la recherche d’un équilibre mental et physique !
Tes cours sont sources de bien-être, d’inspiration. Tu m’as donné des outils pour appréhender le quotidien de manière sereine.
Merci pour tout ce que tu transmets. »

Marie F.

Yogie depuis 2019, Yoga Emma

« Les cours d’Emma sont ce que je recherche dans le yoga : Ce ne sont pas des mises en scène pour les réseaux sociaux, il n’y a pas de posture acrobatique ou avec une souplesse extrême. Sa pratique est complète, à la fois avec des asanas, des exercices de respiration et des exercices de méditation. Pour ma part j’ai appris à ne pas me focaliser sur la posture… cela me permet à la fois de me détendre physiquement et de garder mes pensées sur l’instant présent. »

Anna A.

Yogi, Yoga Emma

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Une boisson d’ automne.

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L’automne arrive, une saison humide, ventée qui peut amener un déséquilibre intérieur si l’on n’y prête pas attention et nous rendre plus fragile pour l’hiver à venir. Je vous propose donc cette boisson indienne, épicée, à consommer le matin ou...

Envie de changement ?

La pratique du yoga, vous permet de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même, avec tous les éléments de votre être et vous reconnecter avec votre être intérieur.