Yoga Emma

Quand tout a commencé ?

Le yoga m’a permis de me reconstruire et de trouver ma voie…

Je partage ici :

  • Ma vision du Yoga,
  • Mon parcours de professeur de Yoga
  • Et ma mission
Ma vision du Yoga

Le Yoga s’adapte parfaitement à notre mode de vie occidentale.

Namaste, je suis Emmanuelle Bernard, auparavant enseignante auprès d’enfants, j’ai suivi ma formation aux côtés de Lola Mallein dans l’école de Sadhana Life Center, reconnue par la fédération francophone de yoga (FFY) et la fédération internationale de yoga (IYF), certifiée par Qualiopi. (formation de 500h). Par ailleurs, je suis professeure des écoles et éducatrice sportive, formée en alimentation (naturopathie).

Le yoga est devenu pour moi toute ma vie suite à un choc émotionnel et à un stress intense. Le yoga m’a permis de me reconstruire et de trouver ma voie. Aujourd’hui, le yoga m’est bien plus qu’une pratique, il est mon Dharma.

Le yoga permet d’harmoniser notre être par une circulation plus fluide de notre énergie, le prana, dans chaque cellule de notre corps. Il atténue nos nombreuses pensées , en contrôlant notre souffle, en se concentrant sur nos mouvements et notre Être tout entier. La pratique régulière apporte de la joie, l’ouverture du cœur, de l’énergie et de l’apaisement.

La connaissance de soi permet de progresser vers le bonheur mais également l’absence de souffrance. Le yoga se soucie de la personne que vous devenez par des chemins possibles pour accéder à soi-même.

Formations

Mon Parcours de Yogini

Mes débuts de Yogini

  • 2013 – début de ma pratique du yoga,
  • 2013 à 2015 – pratique du yoga Iyengar, auprès de Sonia Villemus
  • Depuis 2015 – pratique du Viniyoga,
  • Août 2017 – stage de yoga Iyengar, auprès de Juliette Dürrleman

Professeur de ViniYoga

Formation 2019-2021
L’école et le programme de formation proposé par Sadhana LC sont désormais certifiés par la FFY, membre de la IFY et Qualiopi. Cette certification vous assure un enseignement de qualité, ancré dans la tradition, et une reconnaissance à l’échelle internationale. Formation de 500H

Retraite Stage

Je poursuis ma pratique quotidiennement et auprès de yogis et de yoginis expérimentés lors de retraites :

  • Avril 2019: Séjour en Inde du Sud avec Lola. (Ashram d’Amma, Tirunnamalai, Pondichéry, Auroville…)
  • Avril 2022: Méditation et silence durant une semaine avec Lola, Bérangère et Olivier (Sadhana Life Center).
  • Juillet 2022: Méditation et silence durant 4 jours avec Lola et Jacques Vigne.
  • D’autres retraites et stage à venir…

Ma vision du Yoga

Ma mission est de partager tous les bienfaits du Yoga

Ma mission est de partager tous les bienfaits du yoga, au travers des conseils et des méthodes qui m’ont été enseignés. Je suis la lignée de Krishnamacharya. Le Viniyoga se caractérise par l’intégration du mouvement à la respiration et par un enseignement personnalisé qui s’adapte à chaque individu. Il permet à chacun de se sentir relié en lui-même, au monde, à la vie et ainsi trouver sa juste place et s’accomplir entièrement.

L’enseignement selon la pédagogie Viniyoga s’inscrit dans une tradition de transmission du Yoga dans le monde. Le Viniyoga peut se pratiquer de manière individuelle ou collective, par conséquent ma mission est double pour toucher le plus grand nombre d’entre vous.

Afin de rendre votre pratique autonome, seule chez toi et en toute sécurité, les séances régulières seront nécessaires.

Le principe de mon enseignement

Apporter une meilleure connaissance de soi en affinant ses perceptions, ses sensations et son positionnement.

Transmettre ce que j’ai appris pour pratiquer le yoga seule, en autonomie.

Aller vers plus d’intériorité en suivant son souffle et en portant l’attention vers Soi.