Namaste, je suis Emmanuelle Bernard, auparavant enseignante auprès d’enfants, j’ai suivi ma formation aux côtés de Lola Mallein dans l’école de Sadhana Life Center, reconnue par la fédération francophone de yoga (FFY) et la fédération internationale de yoga (IYF), certifiée par Qualiopi. (formation de 500h). Après dix années en tant que professeure des écoles et éducatrice sportive, je me suis formée également en alimentation (naturopathie), spécialisée dans la cuisine saine et sans gluten, mon fils vivant avec la maladie cœliaque.
Je poursuis ma voie dans la transmission à travers le suivi personnalisé, les séances de yoga et la formation de futur instructeur en yoga.

Le yoga est devenu pour moi essentiel suite à un choc émotionnel et à un stress intense qui m’ont conduite au Brun-Out. Le yoga m’a permis de me reconstruire et de trouver ma voie, de m’épanouir complètement dans cete transmission et de me maintenir en forme. 

Le yoga permet d’entretenir son corps, de gagner en souplesse, d’adopter une bonne circulation sanguine et respiratoire. Plus subtilement, il viendra harmoniser notre être par une circulation plus fluide de notre énergie, le prana, dans chaque cellule de notre corps. Il atténue nos nombreuses pensées , en contrôlant notre souffle, en se concentrant sur nos mouvements et notre Être tout entier. La pratique régulière apporte de la joie, l’ouverture du cœur, de l’énergie et de l’apaisement.

La connaissance de soi permet de progresser vers le bonheur mais également l’absence de souffrance. Le yoga se soucie de la personne que vous devenez par des chemins possibles pour accéder à soi-même.