Tu souhaites découvrir le yoga ?
Ou poursuivre ta pratique ?

Cette pratique ancestrale permet de

  • Dénouer des tensions,
  • Apaiser votre mental,
  • Mieux gérer son stress, ses émotions,
  • Renforcer votre musculature,
  • Assouplir vos articulations en douceur

Et bien plus encore !

Le Yoga s’adapte parfaitement à notre mode de vie occidentale.

Namasté, je suis Emma

Professeure de ViniYoga,

La pratique régulière du yoga renforce l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit. Bien plus complète et accessible qu’on ne le pense, le yoga est un art de vivre et sa pratique apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété.

Loin des montagnes himalayennes, le Yoga s’adapte parfaitement à notre mode de vie occidentale, et permet de se connecter à notre être essentiel, à Soi !

Inspiré de textes indiens vieux de plusieurs centaines d’années, le Viniyoga s’est adapté à notre vie occidentale grâce à Sri Krishnamacharya.

portrait Emma

 Besoin d’évacuer stress et tensions ?

Cours et Ateliers de Yoga

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Cours yoga collectif en extérieur

Collectif

Venez y partager votre énergie et votre passion du yoga, et y cultiver votre calme durant les séances de yoga collectives. Venez partager et communiquer votre bonne humeur.

Cours de Yoga individuel

Individuel

Afin d’approfondir votre pratique et de l’ajuster au mieux selon vos besoins, vos pathologies, le cours individuel peut-être plus ponctuel avec une séance adaptée que vous pratiquerez chez vous.

Petite fille en position du pont

Yoga Enfant

Le yoga des enfants est une pratique plus dynamique et permet aussi de mieux connaître son corps, se concentrer, affiner ses mouvements, être en mouvement avec d’autres enfants.

Pôles Aquazen de Coublevie
Logo de la commune de Massieu en Isère

Envie de vous connecter à votre être intérieur  ?

Harmonie du corps et de l’esprit

Les bienfaits du Yoga

Se découvrir personnellement

Apprendre à connaître son corps,
être à l’écoute de ses limites,
prendre du temps pour soi, se recentrer,
être dans l’instant présent, s’ouvrir aux autres, etc.  
Le yoga est surtout une voie de découverte personnelle pour chacun d’entre nous. Il enseigne la sagesse et la bienveillance qui sont bénéfiques pour tous, à tous moments de la vie.

Calmer son esprit

Le yoga permet à l’esprit de faire une pause, de se calmer et de se ressourcer. Sa pratique nous permet d’augmenter notre force physique, de mieux gérer le stress et l’anxiété, de retrouver le calme et la sérénité, d’améliorer notre sommeil, de vivre l’instant présent et plus encore !

Emma séance yoga mer

Apaiser Le Système Nerveux

Les asanas (postures) et les pranayamas (exercices de respiration) exercent une influence puissante sur le système nerveux lors de la pratique du yoga.
Le rythme cardiaque et la pression sanguine sont réduits et le stress est évacué.

Se connecter à soi

La pratique du yoga, vous permet de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même, avec tous les éléments de votre être et vous reconnecter avec votre être intérieur.

Évacuer les tensions

Le yoga apporte souplesse, maîtrise du corps et insuffle le dynamisme, améliore l’hypertension artérielle et la digestion, stimule la circulation du sang, et bien plus !

Envie de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même ?

Témoignages

Que pensent mes Yogis ?

« Je pratique le yoga depuis 2018. Emma partage avec beaucoup de douceur et d’attention personnalisée son savoir faire et ses qualités pédagogiques.
J’ai particulièrement apprécié sa connaissance fine de l’anatomie et des mouvements car elle m’a indiqué comment maîtriser des douleurs récurrentes et aigües au genou.
Merci Emma !! »

Violaine R.

Yogi depuis 2018, Yoga Emma

« Pour apaiser stress et tensions musculaires, je me suis tournée vers le Yoga. Merci Emma de m’avoir écouté et accompagné dans la recherche d’un équilibre mental et physique !
Tes cours sont sources de bien-être, d’inspiration. Tu m’as donné des outils pour appréhender le quotidien de manière sereine.
Merci pour tout ce que tu transmets. »

Marie F.

Yogie depuis 2019, Yoga Emma

« Les cours d’Emma sont ce que je recherche dans le yoga : Ce ne sont pas des mises en scène pour les réseaux sociaux, il n’y a pas de posture acrobatique ou avec une souplesse extrême. Sa pratique est complète, à la fois avec des asanas, des exercices de respiration et des exercices de méditation. Pour ma part j’ai appris à ne pas me focaliser sur la posture… cela me permet à la fois de me détendre physiquement et de garder mes pensées sur l’instant présent. »

Anna A.

Yogi, Yoga Emma

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Envie de changement ?

La pratique du yoga, vous permet de vous sentir de mieux en mieux avec vous-même, avec tous les éléments de votre être et vous reconnecter avec votre être intérieur.