Cours de Yoga
en vidéo
1
/
2
Rafraîchissement estival🫧
Détente totale
S'étirer et s'aligner en 30’
Énergie et concentration : sur chaise et debout.
Ancrage- kurma
Yoga Emma. Alignement intérieur
Célébrer les fêtes. Yoga Emma. Viniyoga
Pranayama, observation du souffle 1
Ouvrir son cœur ❤
Calmer le mental
Explorer la torsion
Prévenir la sciatique.
Développer sa souplesse
Développer sa force mentale
Renforcement des bras
1
/
2