Voiron
ITS : Pôle de Vouise 38500 VOIRON
La Maison de la Pâquerette
Créneaux disponibles :
- Jeudi ITS : 9h15 - Réservation : 07 82 81 95 81
- Jeudi ITS : 10h30 - Réservation : 07 82 81 95 81
- Jeudi La maison de la Paquerette : 12h15
Découvre les cours
2023-2024
Tout au long de la saison je propose :
- Cours Particulier
- Cours collectif
- Ateliers et Stage
- Cours en live
Cours collectifs
ViniYoga en cours collectifs est accessible à tous les niveaux, débutants aux pratiquants réguliers. Apportez :
- votre tapis,
- une petite couverture ou une serviette,
- des briques si vous en avez. (à disposition aussi)
J’accueille des groupes restreints (5 à 10 personnes) afin d’apporter plus de qualité dans la transmission. Cours une semaine sur deux pendant les vacances scolaires.
Venez partager votre énergie et votre passion du yoga, cultiver votre calme durant les séances de yoga collectives. Chaque semaine, prenez un temps pour vous recentrer, porter une attention à votre corps, écouter votre intériorité.
Méditation mensuelle
Salle Chirens, au 234 Chemin de Molarot
Les Jeudis : 18h30 à 19h30 - durée 1h00 :
Règlement :
- Inscription à la séance, 15€/séance d'1h.
- Ou pour les 10 séances directement: 130€.
Chirens enfant
Le yoga des enfants est une pratique plus dynamique et permet aussi de mieux connaître son corps, se concentrer, affiner ses mouvements, être en mouvement avec d’autres enfants.
Mercredi 10h30 - 11h30
TARIF : 132€ (sept à juin).
=> A régler directement à l'association de Chirens "La Récréation"
Chirens
Salle Chirens, au 234 Chemin de Molarot
Créneaux disponibles , durée 1h15 :
- Lundi : 9h
- Mardi : 9h et 19h
- Mercredi : 18h45
Règlement : Inscription annuelle, paiement possible en 3 fois.
Aoste
Association YOG'AOSTE
Cours Annuel de sept à juin.
Créneaux Adultes, durée 1h30 :
- Lundi 15h30
- Lundi 18h30
Créneaux Enfants, durée 1h :
- Lundi 17h15
TARIF : 25€/mois (sept à juin) +5€/asso le 1er mois.
=> A régler directement à l'association Yog'Aoste
Ateliers
Les thèmes sont variés et chaque séance contient un apport philosophique ou théorique, du pranayama (techniques respiratoires), des asana (postures), un temps d’observation, de méditation (Dhyâna) et parfois des techniques de nettoyage (kriya).
Les ateliers d’1h30 à 3h sont ouverts à tous pour découvrir ou approfondir sa pratique.
Stages
Stage Yoga – Eloge du silence
Date : Du 18 au 20 Octobre 2024
Tarif : 265,00 €
En savoir plusYoga en Entreprise
Je vous propose 6 modules contenant 5 séances sur des thématiques adaptées, pour les dirigeants-es et les collaborateurs, à répartir sur 2 mois.
Possibilité de pratiquer dans une salle de votre entreprise, au bureau, en visio ou lors d'évènements (team-building Bien-être, séminaires...).
Yoga en Entreprise
Les bénéfices du yoga en entreprise sont multiples, c’est pourquoi cette pratique est de plus en plus intégrée sur le lieu de travail. L’employeur et les collaborateurs retrouvent les bienfaits du yoga à différents niveaux:
- Diminuer son stress en gérant mieux ce qui se présente à nous.
- Améliorer sa concentration, sa mémoire, sa réflexion.
- Eviter les TMS-troubles Musculo Squelettiques: Maintenir son corps en adaptant sa posture, en renforçant et en assouplissant son corps.
- Connaître son potentiel et l’utiliser pleinement.
- Favoriser l’esprit collaboratif, bienveillant.
- Développer sa confiance.
- Tout en améliorant la qualité de vie au travail, vous contribuez à réduire l’absentéisme.
Cours individuels
Afin d’approfondir votre pratique et de l’ajuster au mieux selon vos besoins du moment, vos capacités et votre âge, le cours individuel propose une séance adaptée que vous pratiquerez ensuite chez vous.
Cours Particulier
Le cours individuel démarre par un échange avec vous, vos besoins du moment, un questionnement sur votre rythme quotidien…
J’établis ensuite une séance que nous testons ensemble, à remporter chez vous pour en recevoir les plus grands bénéfices.
Nous nous revoyons ponctuellement par la suite pour faire évoluer votre pratique et vous apporter davantage de bien être à chaque fois. Cela peut être 15 jours après, 1,2 ou 3 mois après en fonction de vos besoins.
Tarif :55,00 €
Réserver un créneau