| Le mot Asana, souvent utilisé pour désigner toutes les postures , correspond en fait à la posture assise en yoga, un aboutissement en yoga pour méditer. Aux origines du yoga , seulement quelques postures corporelles (une quinzaine) étaient nommées, dont l’assise. L’assise en tailleur » Svastikasana »: simple, confort et stabilité, signe auspicieux (bien-être, bonheur…), destructeur de tous les maux, avec le contrôle du souffle. Les postures se réfèrent à des qualités, souvent reliées aux éléments naturels, aux animaux qui proviennent de la mythologie indienne. Elles visent généralement à développer ces qualités, et à atteindre un niveau plus subtil du corps, relié aux Cakras* (roues énergétiques) et au Prana* (énergie vitale présente en nous et dans toute chose). Garuda: l’aigle (debout, jambes et bras croisés). La posture en repli, permet de concentrer son énergie pour mieux se déployer ensuite. Elle nécessite une concentration physique et mentale, grâce au regard notament. Virabhadrasana: le guerrier (héro, redoutable guerrier). Ici, le guerrier combat pour secourir, pour ramener de l’équilibre dans le cosmos. Le yogi développe son équilibre intérieur, sa vigueur et sa plénitude tout en restant humble avec le genou plié à l’avant. La pratique posturale en yoga vise notament à maintenir le corps en bonne santé pour que le Prana se diffuse de partout et puisse circuler dans le canal énergétique central appelé Sushumna. C’est pourquoi le contrôle du souffle, le lien avec celui-ci est constant en yoga. Ce n’est pas seulement une pratique corporelle, mais le corps est utilisé comme un outils pour aboutir à une intériorisation plus subtile, une grande béatitude. Certaines portures peuvent semblées plus accrobatiques, ou réalisables avec un corps souple, mais l’objectif est beaucoup plus subtil, pour activer un Cakra, ouvrir certains nadis (canaux énergétiques) par exemple. Quant à d’autres postures, elles peuvent paraître simples, peu spectaculaires, mais l’action sera profonde aussi. Le corps est considéré comme un temple, à entretenir pour se relier au Soi, sa nature profonde. Tout va dépendre de l’intention portée à l’aboutissement de la posture. C’est pourquoi le yoga peut s’adapter à votre corps, et qu’il est important de respecter sa progression personnelle au niveau physique. Dans le sens inverse, lorsque des déblocages vont se produire dans nos émotions, dans notre chemin de vie, des portes peuvent s’ouvrir intérieurement et la posture va elle aussi évoluer. L’essentiel étant d’observer, sans juger, ses blocages, ses évolutions. Tu souhaites en savoir plus sur certaines postures? Indique moi lesquelles pour de prochaines explications et explorations!  |
| Dans la joie du yoga,Emmanuelle |