Différents nettoyages (Kriyâs) sont pratiqués en yoga. En voici un de saison 😉 ! Le Jala Neti est un nettoyage du nez avec de l’eau salée. Le Neti pot utilisé s’achète notamment en pharmacie. Un sel de qualité sera employé, voire de la fleur de sel. Déroulement : Mettre ½ cuillère à café de sel pour 200ml d’eau […]
Nettoyage d’Automne Lire la suite »
L’automne arrive, une saison humide, ventée qui peut amener un déséquilibre intérieur si l’on n’y prête pas attention et nous rendre plus fragile pour l’hiver à venir. Je vous propose donc cette boisson indienne, épicée, à consommer le matin ou durant la journée. CHAÏ : le Chaï (prononcé « tchaï ») est une boisson indienne à base d’épices,
Une boisson d’ automne. Lire la suite »
Le cours se déroule en cinq phases successives, plus ou moins longues 1. Recentrage Sur Soi Lorsqu’on arrive en cours de yoga, les premières minutes sont consacrées à une relaxation ou une observation de son corps. Cela permet de laisser ses soucis de côté et de prendre quelques minutes pour laisser se faire le vide en
Comment Se Déroule Ma Séance De Yoga ? Lire la suite »
